NBA’in En İyi ve En Kötü Vücut Dönüşümleri


NBA’de bireysel başarı hassas bir şeydir. Bir oyuncunun lig üzerindeki etkisi, doğal yetenek, iş ahlakı, koçluk ve saha içi uyum gibi pek çok faktöre bağlı olabilir.

Ama bazen onları yapan ya da bozan, nihayetinde bir oyuncunun diyetidir. Sadece Dwight Howard’a sor. Sekiz kez All-Star olan oyuncu, nispeten yakın zamana kadar gerçekten korkunç bir diyet sürdürdü ve uzun bir süre bundan paçayı sıyırdı.

Kronik bir tatlı düşkünlüğüne sahip olan Howard, kukalara, çikolatalara, ballı çöreklere ve kremalı turtalara özellikle takıntılıydı.

“[I ate] Aklınıza gelebilecek her şeker, ”dedi Howard, geçen yılın sonlarında Graham Bensinger’a. “Evimdeki bir benzin istasyonu gibiydi.”

Sorunları sadece şekerle de değildi. Howard, bir yıl her maçtan önce McDonald’s’ı yediğini iddia ediyor ve siparişi iki duble çizburger, bir büyük patates kızartması, küçük bir patates kızartması, çilekli çikolatalı milkshake ve büyük bir kola.

Howard, 2012’de sırt ameliyatının üstesinden gelmek için mücadele ederken Lakers takımının beslenme uzmanı olan Dr Cate Shanahan, uzun adamın diyetinin fiziksel sorunlarına katkıda bulunduğundan şüpheleniyordu. ESPN’ye göre.

Bu, Howard’ın muhtemelen on yıl kadar uzun bir süredir her gün yaklaşık 24 çikolata değerinde şeker yediğini keşfetmesinden sonraydı.

Howard’ın bağımlılığı, bacaklarında ve parmaklarında karıncalanma hissetmesine bile neden oldu, Shanahan bunun dizestezi olduğundan şüpheleniyordu, prediyabetli hastalarda gördüğü sinir disfonksiyonunun aynısı. Howard’ın sadece basketbol kariyeri değil, uzun vadeli sağlığı da tehlikedeydi.

Shanahan, Howard’ın muazzam şeker tüketiminin karıncalanmaya neden olduğundan o kadar emin oldu ki, Howard keserse ve bir fark görmezse istifa edeceğini söyledi. Howard, evinden abur cubur kutularını çıkardıktan sonra şekerden uzak durdu ve kesinlikle karıncalanma azaldı.

Ayrıca, yoğun bir egzersiz rutini sürdürürken, günde yalnızca bir öğün (ve bu konuda sağlıklı bir öğün) yemeyi ve bu gıdasız boşlukları yalnızca elma ve fındıkla doldurmayı içeren 30 günlük bir programa başladı.

Howard ayrıca McDonald’s’ı yağsız tavuk ve balık lehine değiştirdi ve şekerli içecekleri lahana suyu ve pancar suyuyla değiştirerek kendisini ikinci en ünlü yaptı. Pancar tadı olan Dwight. Ayrıca ekmeği kesti ve makarna ve kırmızı et alımını büyük ölçüde sınırladı.

Howard hızla 28 pound kaybetti ve Lakers antrenman sahasına hayatının en iyi şekliyle girdi, bu, onun her zaman mutlak bir fiziksel örnek olduğu düşünüldüğünde gerçekten bir şeyler söylüyor (tüm o abur cuburların içini çürüttüğü zamanlarda bile).

Koca adam da her zamankinden daha iyi hissediyordu ve hatta daha önce hiç yaşamadığı bir zihinsel keskinlik ve netlik duygusu fark etmeye başladı (Limitless’taki Bradley Cooper’ı düşünün). Bu arada, dayanıklılığının en iyi olduğu yere geri döndüğünü hissetti.

Howard, dönüşümünün ardından GQ’ya “Oyunlar sırasında o kadar hızlı yorulmuyordum” dedi. “Vücudum farklı hissetti… Diyetinizden kötü bir şey çıkardığınızda ortaya çıkan tüm faydaları hissettim. Oyunlarda benim için en büyük şey yorgunluk.

“Genellikle şeker yediğinizde, iyi bir aceleniz olur. Size çarpıyor ve harika hissettiriyor, ancak bir kez çarptığınızda, çarpıyorsunuz. Bunu çıkardıktan sonra, daha uzun süre oynayabildim.

Postta kayaları yumruklamak yerine savunmaya ve ribaundları almaya yönelik zihinsel değişimini de hesaba katarsak Howard, NBA çevrelerindeki herkesin onu kronik olarak sakatlanmış, yıkanmış bir baş belası olarak görmesinden çok sonra, Lakers’ın şampiyonluk yapbozunun ayrılmaz bir parçası haline geldi. .

İlginç bir şekilde, Lakers uzun adamı JaVale McGee de son yıllarda tam bir diyet değişikliği geçirdi ve 2016-17 sezonu öncesinde vegan oldu.

Aynı yıl, Howard gibi, kendisini yaralı bir karmaşadan/gülme stokundan şampiyonluk seviyesindeki bir takımda meşru bir oyuncuya dönüştürebildi.

DeAndre Jordan iki yıl önce vegan bir diyet benimsedi ve NBA ara vermeden önce, 36 dakikada ribaund (16.4) için ikinci en yüksek sezon ortalamasını ve sayı (13.6) için üçüncü en yüksek sezon ortalamasını elde etti.

32 yaşına yaklaşmasına rağmennd doğum günü ve sözde en iyi dönemini geçtiği için o da hiç bu kadar iyi hissetmediğini söyledi.

Damian Lillard tam anlamıyla bir vegan değil, ancak bitki ağırlıklı beslenmesinin başarısına ve özellikle sinir bozucu bir kötü sağlık döneminden sonra yaralanmaları sınırlama yeteneğine büyük katkı sağladığını iddia etti.

Sonra, kariyerinin sonlarına doğru ilerlemeye devam eden ve 37 yaşına kadar All-Star takımlarında yer alan, Paleo benzeri diyetiyle NBA çevrelerinde eğrinin önünde olan Steve Nash vardı.

Jahlil Okafor’un veganizme geçişi, New Orleans’taki dirilişiyle doğrudan ilişkiliydi ve atletik uzun ömürlülüğün modern poster çocuğu LeBron James bile diyetindeki kırmızı et miktarını sınırlıyor.

Şimdi bu adamları diyet yelpazesinin diğer ucundaki bazı oyuncularla karşılaştırın. Sonsuza dek yaralanan Joel Embiid, ünlü bir şekilde abur cubur soluyor ve sertifikalı bir milkshake canavarı.

Charles Barkley, gençken kronik bir pizza bağımlılığı geliştirdi ve korkunç yeme alışkanlıklarını dizginleseydi sahip olacağı uzun ömürlülüğe açıkça sahip değildi.

Andrew Bogut, kırmızı et yemeklerinin fotoğraflarını tweet atarak veganizmle açıkça dalga geçiyor, ancak kariyerinin büyük bir bölümünde sakatlanmaya yatkın ve halsizdi ve 30 yaşından sonra sadece bir sezonda 27’den fazla NBA maçı oynamayı başardı.inci doğum günü.

Boris Diaw’ın takım arkadaşları onun her şeyi ve her şeyi yeme eğilimi hakkında hikayeler anlatırlardı ve 2014’te Spurs, sezon boyunca hiç kilo almazsa ona 500.000 dolarlık bir ikramiye bile teklif etti, ancak sevimli Fransız hiçbir zaman işleri gerektiği gibi kontrol altına alamamıştı ve 34 yaşında ligden çıktı.

Yani, bu bir yıl önce kulağa saçma gelse de, belki de bugünün NBA oyuncuları biraz daha Dwight Howard gibi olmaya çalışmalı.


Kaynak : https://worldnewsera.com/sports/nba-news/the-nbas-best-and-worst-body-transformations/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir