Sanatın Gücü: Sanat Terapisi Hayatınızı Nasıl İyileştirebilir?

Gerçek kategoriktir: Geride kalmamak için hızlı uyum sağlamak, değişen koşullara, koşullara, gereksinimlere uyum sağlamak ve kendinizi sürekli değiştirmek gerekir. Nasıl? Örneğin, yaratıcılığı geliştirmek. İnatçı olmasına rağmen gösterişsizdir – sadece üç koşul gerektirir: değişim için bir fırsat olarak güvenlik; dönüşüm için bir dizi yeni yol olarak yaratıcılık; ve metamorfoz için gücü içeren bir şey olarak bir kaynak. Sanat terapisi, bu bileşenlerin uyumlu kombinasyonuna izin verir.

Kendinize Giden Yolda: Yaratıcılık Nasıl Geliştirilir?

Emniyet

Sanat terapisi tam bir metafordur. Teknik, kişinin her çizdiğinde, heykel yaptığında, yaratıcı bir kolaj oluşturduğunda, özellikle onun çalışmaları hakkında düşünmeden, yani bir şey yarattığında, kişinin içsel “Ben”inin görsel imgelere yansıdığı inancına dayanır. kendiliğinden. Bu tür sembol sistemleri bilinçaltı tarafından anlaşılabilir ve kişinin engellenen travmatik materyali bilince getirmeden adaptasyon ve iyileşme sürecine hızla girmesine izin verir. Böylece sembolik biçimde korkularımızı, öfkemizi, umutlarımızı ve hayallerimizi ifade edebilir ve yaşayabiliriz. İç dünyanın içeriğini görsel biçimde sunarak, yavaş yavaş onun gerçekleşmesine doğru ilerliyoruz. Mevcut bir rahatsızlığın düzeltilmesi, minimum acı ve maksimum zevkle psikolojik savunmaları atlar.

Yaratıcılık

Sanat terapisi bize yaratıcılığı besleme ve geliştirme fırsatı verir. Yaratıcılığın – seçkinlerin kaderi, bir efsane olduğu fikri. Aslında böyle bir başlangıç ​​hepimizde var ama eğitimin özelliklerinden, kalıp yargılardan ve her türlü tabudan dolayı ya uykudadır ya da güzel bir uyku. Sanat terapisinin görevi, potansiyeli uyandırmak ve ortaya çıkarmaktır. Bir insanda yaratıcılık uyandığında, ondan bir şey duyması pek olası değildir: “Umutsuz bir durumdayım, bununla baş edemiyorum. Daha büyük olasılıkla kulağa şöyle gelecek: “Tekrar deneyeceğim. Böyle bir insan daha fazla seçeneğe, daha fazla stratejiye, kendine ve her durumla başa çıkabileceğine olan inancına sahiptir. Hayatında, “İstiyorum ve yapabilirim” demesi daha olasıdır.

Yaratıcılık, gerçek ama derinlerde saklı duyguları ifade etmenize ve onları sembolik düzeyde yaşamanıza olanak tanır. Sanat dersleri, bilinçaltınızla temasa geçmenize ve onunla sembolik bir imge diliyle konuşmanıza izin verir. Bu şekilde, daha önce yerinden edilmiş olanın daha derin bir kabulü söz konusudur: olumsuz özellikler ve deneyimler, bastırılmak yerine dönüştürülme fırsatına sahip olur.

Yaratıcı sürecin içinde olmak bize zevk verir. Bu sinyaller beynimiz ve psişemiz tarafından okunur ve mecazi düzeyde bize geri bildirimde bulunurlar: “Hayatınızda zevk var, hem de çok. Bu zaten tedavi edici.

Kaynak

İstediğimiz her şeyi hemen alamıyoruz. Özellikle bir şeyi ilk kez yaptığımızda veya yeni bir alan, meslek, aktivite ile karşılaştığımızda. Bunu, yeni bir bahis stratejisi uygulamaya çalışırken bile fark edebiliriz. 22Bahis. Ama işte bir deneme, ikinci, üçüncü – ve sonuç zaten görülebilir. Bu tür başarılar bize, içinde ne olursa olsun, hayattaki her şeyle başa çıkabileceğimize dair güven veriyor.

Heykel yaptığımızda, çizdiğimizde, oynadığımızda, çocukluğa gireriz, içimizdeki kendiliğindenlik ve neşe dolu, denemeye açık olan çocuğumuzla temasa geçer ve etkileşime gireriz. Bu temasta her zaman çok fazla kaynak vardır: Çocuklar olarak yetişkin sorumluluğuyla yükümlü değiliz, toplumdan hiçbir baskı yok, bir şey bilmeme, bir şeyi anlayamama, saçma bir şey isteme hakkımız var, uygunsuz. Bu özgürlüktür ve kendi içinde iyileşir.

Sanat Terapisi Ne Tür Sorunlarla İşler?

• Kişiler arası ve kişiler arası çatışmalar.
• Kriz durumları, varoluşsal ve yaş krizleri.
• Travmalar, kayıplar ve stres sonrası bozukluklar.
• Nevrotik ve psikosomatik bozukluklar.
• Yaratıcılığın gelişimi, kişisel bütünlüğün gelişimi.
• Yaratıcılık yoluyla kişisel anlamların keşfi.

İyileştirici Yaratıcılık veya Sanat Terapisi Nasıl Yardımcı Olur?

• için sosyal olarak kabul edilebilir bir çıkış sağlar. saldırganlık ve diğer olumsuz duygular. Çizimler, uygulamalar, heykeller ve diğer yaratıcı çalışmalar üzerinde çalışmak, buharı boşaltmanın ve gerilimi azaltmanın güvenli bir yoludur.
• İnsanların bastırmak için kullandığı düşünce ve duygular üzerinde çalışmaya yardımcı olur. Bazen sözel olmayan araçlar, güçlü duygu ve inançları ifade etmenin ve açıklamanın tek yoludur.
• İç kontrol duygusu geliştirir. Heykeller, resimler ve yaratıcı kolajlar üzerinde çalışmak, form, renk ve yapıyı sıralamayı içerir.
• Sanatsal yetenekleri geliştirir ve benlik saygısını yükseltir “Sanat terapisinin bir “yan ürünü”, gizli yeteneklerin ifşa edilmesinden ve geliştirilmesinden kaynaklanan memnuniyet duygusudur.

Canlı İletişimin Değeri

Bugün hayatımızın büyük bir kısmı çevrimiçi bir formatta geçiyor, bu yüzden kişisel iletişim neredeyse bir lüks, insanlar için her zaman en önemli değerlerden biri olmasına rağmen, yalnızlık en zor denemelerden biri.

Bir kişi, insanlardan izole olarak tam olarak gelişemez. Başkalarıyla etkileşime girme arzusu, bebeklik döneminde oluşan ve daha sonra kişinin yaşamı boyunca kendini gösteren en erken sosyal ihtiyaçtır. Son zamanlardaki genel izolasyon nedeniyle özellikle akut olan iletişim açığı kapatılabilir. Grup sanat terapisi formatı bu amaç için çok uygundur. Bu tür toplantılarda aynı ilgi alanlarına, düşüncelere, duygulara ve hedeflere sahip gerçek kişilerle canlı temas özel bir değer kazanır.

Grup Sanat Terapisi Ne İçindir?

• Değerli sosyal becerilerin gelişimi için uygun koşullar yaratır.
• Kişinin kendini daha güvende hissetmesine, kendini daha özgür bir şekilde ortaya koymasına, iletişimdeki zorluklarla bağlantılı kısıtlamalardan kurtulmasına, tanıdık olmayan insanlarla iletişim kurma ve akrabalarla iletişim kurmadaki sorunlardan kurtulmasına yardımcı olur.
• Birinin eylemlerinin sonuçlarını gözlemleme, başkaları üzerindeki etkilerini not etme fırsatı verir; davranış kalıplarındaki değişikliklerin ilişkileri nasıl etkilediğini görmek için.
• Yeni rollerde ustalaşmaya ve yeni yetenekleri belirlemeye yardımcı olur, yeni fikirler üretmek için alan yaratır ve karar verme becerilerini geliştirir.

Benzer düşünen insanlar arasında yaratıcılığı geliştirmek, çağın zorluklarının üstesinden gelmenizi sağlar. Kendi yakınlarımız arasında yer alarak, onların desteğini hissederek ve alarak, iç dünyamızı kişisel arzu ve özlemler temelinde nasıl dönüştüreceğimizi öğreniriz. Kendimizle çevremizdeki dünya arasındaki ilişki köprüsünü nasıl kurabileceğimizi ve güçlendirebileceğimizi anlıyoruz. Kendi hayatımızın yaratıcısı olmayı ve bundan zevk almayı öğreniriz.